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如何避免婚姻衝突

文/網路文章
若是能行、總要盡力與眾人和睦,與人相處尚且要盡力與對方和睦,夫婦作為彼此最親密的人就更當如此!其實大部分婚姻衝突,若能在初次爆發時加以調適,不單可化解危險,也可為改善彼此關係創造契機。
 
如何處理婚姻中的衝突
千萬不要小看婚姻衝突的影響,因為婚姻衝突會造成各方面不良的影響,例如夫婦、子女、工作、個人身體及精神健康…等。
 
任何時候不要對『一生一世』的承諾輕言放棄。在很多情況之下,夫婦雙方均要為衝突負責,也不要執著誰先說『對不起』或『別生氣』。由於美滿婚姻必須由夫婦雙方努力栽培而產生、學如逆水行舟,不進則退,檢視婚姻衝突的原因,並予以結帳,不要持續沈默,也不要翻舊賬,並時常留意夫婦關係的紅綠燈。
 
發生任何事情,先處理心情,再處理事情;一次事件,一次處理;今日賬,今日清。多一點自我流露(包括思想和感受等),便多一點親密,認識男女不同,了解配偶特性,可避免很多衝突。
 
除去現代人溝通惡習
善於管理個人情緒,如情緒高漲,請深呼吸、離開現場或找人傾訴,過後再處理。
學習多角度體會配偶情緒:當對方情緒激動時,給他/她一點空間;並且不要輕易地將配偶的任何言語或行動,解讀為『不愛我』、『不尊重我』…等等。檢視父母對自己婚姻價值觀的影響,並在自己婚姻生活中予以適當調整。檢視過去的衝突,認識及處理自己的『死穴』,更要禁戒攻擊配偶的『死穴』。而身為對方的「配偶」,也要同時是對方的「情人」。有時候可以將說話中的「你老是」改為「我覺得」,即學習先表達自己的感受,避免以高聲調剌激配偶情緒。
 
夫妻相處的過程,應學習對事而不對人,爭吵時不作人身攻擊,也不損及配偶親人,重視對方已作出的努力或改變,並表達感激。
 
避免衝突的原則
避免在公眾場所發難,令彼此尷尬。例如耐心等候,選擇適當時機,不要在對方正忙於事務時發難。切忌謾罵,即毫無意義,只有人身攻擊的指責,例如:「你死蠢﹗」、「不知所謂」、「自私精」,也不要抱有辯嬴對方的心態,情感關係至為重要。
敢說「對不起」、敢說「我愛你」。而控制自己情緒,勝過控制對方,並細心聆聽對方意思,發揮同理心,小心留意自己的身體語言和聲調,以免對方誤會。
不應以動武來威嚇對方。
 
邁向和諧婚姻生活之方
消除差異:知道彼此有何差異?這差異對婚姻生活有何影響?消除或減少差異,坦誠溝通,彼此協調。
溝通協調:珍惜二人相處的片刻,製造每個坦誠分享的機會。
培養感情:感情不會自然增長,要花時間來栽培。愛是需要不斷的支付,才可以發芽、滋長。
支持系統:家庭與家庭之間成立一網絡,互相照應、代求,或彼此照顧孩子,讓夫妻有拍拖日。
家庭基本法:與家庭成員共同定下規則,一起遵守,有助減少磨擦。
親子關係:愛護子女,教導聖經真理,建立和諧溫馨的家庭。

其實在婚姻的生活裡,雙方即使再恩愛,但畢竟還是兩個不同的個體;如果能更加體諒、扶持,在於衝突處理的過程中,多一點理性,將不滿化為溝通,也許會讓這個家帶來更和階的氣氛。

小提示:常說我需要你/我愛你/對不起/別生氣啦~等等之類的話語,也可化解不愉快的氛圍哦!女人國際徵信社

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